Qui sommes-nous ?

Qui est votre coach sommeil adulte ?

Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment est maintenant.

Proverbe chinois

Écoute
90%
Enthousiasme
80%
Curiosité
88%
Émotions
90%

Aurélie Montin... d'insomniaque chronique à coach sommeil

Avant de devenir coach sommeil, j’étais comme vous. C’est d’ailleurs pour ça que je me suis tant instruite, à tel point que c’est devenu une vraie vocation ! Honnêtement, personne ne devrait connaître ce genre de problème. Les cernes, les yeux qui brûlent, la perte de motivation, le brouillard permanent, la faiblesse physique, mais aussi la perte de mémoire, les difficultés d’apprentissage et de concentration, sont autant de ‘méfaits’ du manque sommeil que j’ai traîné pendant 15 ans comme des boulets aux pieds. M’empêchant de me réaliser pleinement au niveau personnel, mais aussi professionnel, le manque de sommeil m’avait fait basculer dans un cercle vicieux permanent où l’angoisse de la nuit et la perte de confiance en moi s’alternaient inlassablement. Comment faire face à la journée qui démarre après 2 ou 3 h de sommeil seulement ? Comment gérer ses émotions et ses contraintes familiales et sociales lorsque les nuits blanches s’enchaînent ?


J’ai cru que je ne m’en sortirais jamais. J’ai cru que mon cerveau était dysfonctionnel. J’ai cru que ma condition ne pouvait qu’empirer et ma vie se faner plus rapidement que les autres. J’ai aussi souvent cru que j’étais seule. J’ai aussi fréquemment pensé que la solution, si elle existait, devait venir de quelques pilules, de quelques cachets et finalement de quelqu’un d’autre.


Or rien n’y personne ne semblait vouloir me venir en aide. Rien ne paraissait “fonctionner”.


Les médicaments me brouillaient le cerveau et les “spécialistes du sommeil” ne me prenaient pas vraiment au sérieux. Et puis un jour -ou plutôt, devrais-je dire, jour après jour- ma curiosité et ma passion pour la physiologie m’ont amené à comprendre que ce “quelqu’un”, c’était moi. Bon, j’étais encore loin d’être la coach sommeil que je suis devenue, mais il faut un début à tout ! Le même début qui vous permettra de retrouver le sommeil prochainement !


Et là, tout a changé.

Tout comme moi il y a des années, retrouvez les bienfaits du sommeil !

- Coach sommeil -

L'équipe Sleep Angel

D’autres consultants Sleep Angel sont actuellement en cours d’intégration pour rejoindre l’équipe, nous vous présenterons bientôt leurs portraits. De nouveaux agendas de consultations seront donc disponibles.

Aurore ZOUMENOU

Je suis Aurore ZOUMENOU consultante en sommeil de l’adulte à Sleep Angel.
Passionnée de la santé et du bien-être, je fis un long parcours de formation médicale. Ceci me permet à ce jour d’avoir plusieurs casquettes : médecin cardiologue, specialiste en prévention médicale et cardiologie du sport et enfin experte en « HEALTH AND WELLNESS »
Au cours de ma pratique médicale j’ai été sensible aux problèmes d’insomnie chronique de mes patients et j’ai voulu apporter une solution hollistique.
C’est avec beaucoup de plaisir que j’étudierai votre situation et vous apporterai les conseils les plus avisés. Ecoute empathique, proposition de solution sur-mesure,motivation seront les maîtres-mot de mon approche et sont au coeur de chaque consultation.
A bientôt!

Clémentine BESSON

Enchantée, je m’appelle Clémentine Besson, j’ai 26 ans. Curieuse éclectique de nature, j’ai vite décidé de devenir chercheuse dans les domaines des sciences et du bien-être avec une maîtrise de Neuropsychologie et Psychopathologie durant laquelle j’ai pu partir en échange aux Etats-Unis où j’ai étudié la psychobiologie du sommeil. J’ai immédiatement trouvé le sommeil fascinant pour plusieurs raisons : il concerne l’entièreté des êtres-vivants connus, c’est donc une fonction archaïque du corps humain qui touche toute la Santé ; une approche holistique qui guide ma pratique. Frustrée du peu d’opportunités d’étudier le sommeil en France, j’ai décidé d’aller me spécialiser dans les Neurosciences du Sommeil au Royaume-Uni avec un double Master où j’ai eu l’occasion de conduire deux travaux de recherche au National Hospital for Neurology and Neurosurgery (Londres) et à la Royal Infirmary d’Edimbourg. J’ai adoré atteindre ce but ultime, mais j’ai vite réalisé que je ne me voyais pas aider uniquement avec des résultats scientifiques qui peuvent prendre des années à être une réalité médicale. Et en effet, j’ai pu constater cet écart entre les connaissances actuelles du corps humains et la pratique médicale. J’ai été touché par la détresse des patients que j’ai pu côtoyer qui étaient souvent pris en charge médicalement mais à qui l’on donnait que très peu de clés pour vivre avec des troubles du sommeil au quotidien, sachant que de simples changements d’habitudes amélioreraient grandement leur vie et leurs symptômes. Alors j’ai décidé de mettre à profit mon parcours atypique, à la fois recherche et pratique, pour donner aux gens les techniques physiologiques et psychologiques afin de retrouver un sommeil plus épanouissant avec des solutions adaptées et surtout les plus récentes et holistiques possibles. Ayant souffert de problèmes de santé rares et peu étudiés chez les femmes, j’ai à cœur d’être quelqu’un de confiance pour toustes, dans votre individualité, avec qui vous puissiez vous réconcilier avec votre sommeil.
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