aide au sommeil adulte

Programmes vidéos

Trouble du sommeil, stress, anxiété ?
Trouver la cause des insomnies ?
Troubles du sommeil, que faire ?

Découvrez nos programmes vidéos !

En parallèle des consultations sommeil, nous vous proposons des modules vidéos de 2 h sur la thématique du sommeil et de ses troubles.

Ces modules sont accessibles à tous, que vous rencontriez des problèmes de sommeil, que vous souhaitiez vous former à la thématique du sommeil ou encore accompagner un enfant, un parent, un proche à sortir de ses difficultés liées au sommeil.

Chaque conférence s’articule dans un premier temps autour d’un sujet précis et se termine par un temps de questions/réponses.

stress anxiété et insomnie

Sommeil des adultes

Trouble du sommeil stress anxiété

27€

Quand le stress et l’anxiété s’invitent le soir au coucher, les nuits peuvent devenir un calvaire.

Apprendre à gérer l’hyperactivité de notre cerveau et nos tourbillons d’émotions est un réel enjeu lorsqu’on souffre d’insomnie.

C’est justement ce que nous vous proposons d’aborder dans cette vidéo !
Nous vous donnerai ici des leviers faciles à activer et efficaces pour appréhender différemment l’anxiété et le stress, et enfin retrouver le sommeil. Un temps de questions/réponses a permis d’enrichir cette conférence avec vos problématiques et des réponses individuelles. Nous sommes certains que vous vous trouverez des réponses dans certaines de ces situations plus personnelles !

sommeil des adolescents

Sommeil des adolescents

Mon ado est toujours fatigué

27€

Votre ado semble épuisé, déconcentré en classe et manque de motivation ?

Et si son manque de sommeil était en cause ?
La fatigue chronique n’est pas une fatalité chez les adolescents. Comprendre le sommeil spécifique à cette période est essentiel pour développer confiance en soi, apprentissage, passion, gestion émotionnelle, motivation et bonne humeur.

De plus, de nombreux troubles du sommeil chez l’adulte trouvent leurs racines dans l’adolescence. Rejoignez ce programme vidéo pour découvrir les 12 conseils essentiels permettant à votre enfant/ado d’améliorer son sommeil et de construire une base solide pour sa santé future.

« Le sommeil est la meilleure des méditations »

Le Dalai Lama

Découvrez également "Dormir...de nouveau !" le programme clé en mains pour sortir de l'insomnie de Aurélie Montin :

  • Vous avez des contraintes horaires et vous ne pouvez pas réserver de consultation ?
  • Vous avez besoin de plusieurs consultations mais vous n’avez ni le temps ni l’argent pour prendre ce suivi ?
  • Vous avez fermement envie de retrouver le sommeil mais avez besoin d’être motivé et guidé chaque jour ?
  • Vous voulez prendre en mains votre sommeil dès maintenant mais les prochaines consultations disponibles sont trop éloignées dans le temps ?
  • Vous avez déjà exploré plusieurs choses autour du sommeil mais rien ne semble fonctionner, vous avez compris qu’il faut aller beaucoup plus loin et découvrir des pistes dont personnes de parlent pour réellement dire adieu à vos troubles du sommeil ?

 

dormir de nouveau

Si vous vous reconnaissez dans une de ces situations alors j’ai une excellente nouvelle pour vous : tout n’est pas perdu, il y a encore des leviers à activer pour retrouver le sommeil.
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions alors ce programme EST FAIT POUR VOUS.
Vous allez êtres guidé pas à pas pour comprendre et dénicher vos perturbateurs invisibles du sommeil.
Vous allez avoir tous les conseils et les ressources pour savoir quoi faire face à n’importe quelles situations : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeils léger, état anxieux, contexte très stressant… et même si ça fait des mois voire des années et des années que c’est le cas.

Ce programme diffère des consultations classiques Sleep Angel en deux points :

Il ne s’agit d’une analyse individuelle et personnalisée

En revanche, la durée du programme (correspondant environ à 10 consultations) permet, à moindre coût, de profitez d’un plus large panel de leviers à activer et de plus amples explications sur ce qui vous arrive et sur la façon d’adapter votre sommeil à chaque situation de votre vie.

Vous bénéficiez dans les deux cas, de deux façons différentes (qui correspondront à vos aspirations et vos besoins) de l’expertise de notre consultante sommeil, Aurélie Montin.

Découvrez plus en détails « Dormir…de nouveau ! » avec ses modules et ses bonus !

sortir de l'insomnie

Vous n’arrivez pas à dormir ?

sortir de l'insomnie- coach sommeil

Vous êtes exténué.e ?

retrouver des nuits sereines sleep angel

Vous souhaitez retrouver un sommeil serein ?

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